6 semaines pour apprendre les bases de la Gym Faciale!

J’ai toujours aimé le sport depuis aussi longtemps que je me souvienne: du volley ball au collège au basket ball ensuite (ma grande passion) et puis maintenant un mélange de course à pied, sport en salle, renforcement musculaire, nage, yoga…etc. Cela a toujours été nécessaire à mon équilibre.
Quand j’ai découvert la gym faciale j’ai réalisé qu’on parlait peu des exercices que l’on peut faire avec son visage. Alors qu’en fait, c’est tout aussi important d’en prendre soin en le musclant, comme on le fait souvent pour son corps.

La gym faciale c’est quoi?

C’est comme le sport ou la gym pour le corps, mais pour le visage avec une approche un peu différente. Notre visage compte environ 40 muscles, alors c’est possible de le faire travailler afin de gagner en tonicité et d’éviter le relâchement musculaire. Il existe de nombreux exercices pour le maintenir en forme et pour travailler des zones spécifiques!

Comment se déroule ce programme?

Ce programme va te permettre de te familiariser avec la gym faciale tout en travaillant les différentes parties de ton visage.

Je donnerai un cours en ligne, en groupe, par semaine pendant 6 semaines. Et tu pourras ainsi le suivre tout en étant confortablement installé.e chez toi.

On va se concentrer chaque semaine sur une partie spécifique du visage et travailler les muscles en douceur. Voici le programme:

Semaine 1 – la zone du front

Semaine 2 – la zone des yeux

Semaine 3 – la zone de la bouche

Semaine 4 – la zone des joues

Semaine 5 – la zone des lèvres

Semaine 6 – la zone du cou et de la mâchoire

Après chaque séance, tu pourras répéter les exercices appris pendant la semaine qui suit.

On commence le Mercredi 5 Mars 2020!

Les cours auront lieu à 20h30 (heure de Montréal) chaque mercredi pendant 6 semaines.

Si tu ne peux pas assister au cours en direct, ce n’est pas un problème, un replay sera disponible afin que tu puisses le voir au moment qui convient le mieux à ton horaire. Et tu pourras bien sûr me poser des questions si tu en as en m’envoyant un message.

Cette session de cours se déroulera en Français uniquement.

Quels sont les bénéfices de la Gym Faciale?

Si elle est pratiquée régulièrement, voici les bénéfices que tu peux obtenir:

  • Une diminution des rides du visage
  • Une réduction de la sensation de gonflement sous les yeux
  • Une peau plus lisse
  • Un ralentissement de l’apparition des rides.
  • Un visage tonifié et raffermi

Ce programme est pour toi si:

  • Tu as envie de découvrir la gym faciale et ses bienfaits
  • Tu veux l’intégrer dans ta routine quotidienne pour te sentir mieux 
  • Tu veux pouvoir apprendre et pratiquer une heure par semaine en groupe dans le confort de chez toi.
  • Tu veux prévenir les signes de vieillissement de ton visage, ou les atténuer.
  • Tu veux tonifier les muscles de ton visage comme tu le fais peut-être déjà pour ceux de ton corps.
  • Tu veux repartir avec des exercices à répéter autant que tu veux chez toi pour chaque partie de ton visage.

Quel est ton investissement?

180 $* pour un programme de 6 cours d’une heure chacun.

*À noter que pour les résident.e.s du Canada, les taxes sont à ajouter.

Tu nous rejoins?

Envoi-moi un courriel à tamara@cupoftam.com afin que je t’envoie plus de détails pour le paiement.

Prêt.e à tonifier ton visage?

Je peux te dire avec l’expérience que je vois une réelle différence entre les matins où je fais des exercices de gym faciale et ceux où je n’en fais pas. Il a l’air beaucoup plus tonique et “réveillé” après quelques exercices. Je me sens tellement bien après que c’est tout naturellement venu s’ancrer dans ma routine et que je n’aime pas faire l’impasse dessus.